👉 Королевская осанка - подключаем образ - Психологос

Королевская осанка — подключаем образ

Выполнение упражнения растянулось у меня на три недели. В первую неделю выполняла упражнения нацеленные только на физическое тело (См. Комплекс упражнений для улучшения осанки). По утрам отрабатывала упражнение "Кошка", наверное многим известное, упражнения на растяжку и силовые. Назначила контролера, который четко усвоил свои обязанности, и постоянно повторял: "Осанка, осанка, осанка… " За столом, во время уборки, во время поспешных сборов на работу: "Осанка, осанка, осанка… " Было ощущение упорства и уверенности — сделаю!

На второй неделе, кроме физических упражнений подключила "Внутреннего короля". Упражнение "Внутренний король" для меня было похоже на проговаривание внутреннего текста: "Как прекрасно мое королевство! И как великолепны мои подчиненные". Упражнения выполнялись, эффект был видимый — спина распрямлялась, но мышечное напряжение осталось, что не позволяло сохранять состояние продолжительное время.

И вдруг — случай!

​​​​​​​​​​​​​​Это случилось в один из погожих осенних деньков, когда солнце игриво светило, голубое небо открывало свои объятия, желтые листья усыпали все дорожки и тротуары.

Я выхожу из метро, лицо светится — приветствуя солнце.

Навстречу незнакомец, который долго смотрит, оглядывается, подходит и глядя в глаза говорит: "Очаровательная".

И тут крылья бабочки за спиной, на лице мягкая улыбка, спинка распрямилась сама собой, напряжение в мышцах ушло. Вот оно, то ощущение — поймала!! Крылья мягкие, бархатные, упругие, оранжевые с голубой каемочкой… почти как у бабочки "павлиний глаз". Самое главное — ощущение поймала, запомнила.

Теперь подключаю этот образ почти всегда. Техника работает. Спинка прямая, Крылышки за спиной, на лице легкая улыбка.

Это прием помогает не только исправить осанку, но и настраивает на позитив, позволяет управлять настроением. Часто порхаю крыльями — это детская радость, порхаю размеренно — сосредоточенность, иногда кокетство, собираю крылышки вместе — это спокойное присутствие. И главное — во все случаях спина остается прямой и мышечное напряжение отсутствует.

Необходимо просто найти образ и войти в него. Это дает великолепный эффект — возможность войти в нужное состояние, отразить необходимую черту характера, повлиять на физику человека. А образ у каждого может быть свой это может быть образ рыцаря, принцессы, или кого-то еще, кто Вам ближе.

Используйте вхождение в образ для физического совершенствования и достижения результата, как это случилось у меня. Успеха!

Курс Н.И. КОЗЛОВА «ХОЗЯИН, ЛИДЕР, КОРОЛЬ«
В курсе 10 видеоуроков. Посмотреть >>

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: